Telegram Viber WhatsApp

Медиа материал находится в закрытом доступе.
Чтобы получить доступ к медиа метериалам, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Брайан Трейси. Как преодолеть стресс?

Брайан Трейси поговорит в этом видео о том, что убивает мотивацию в моменты подавленности. Иногда стресс становится чем-то привычным, но нарастающий стресс может стать серьезной проблемой, он приводит к некоторым негативным последствиям для здоровья. И для того, чтобы его победить и оставаться активным, Трейси поделится шестью советами выхода из стрессовых ситуаций. В первом совете речь идет о работе с дыханием, что важно для правильной работы участков мозга, отвечающих за самоконтроль. Во втором Брайан предлагает несколько способов забыть все неприятные моменты из прошлого: написать на листе бумаги то, что вас беспокоит, а затем сжечь, как в реальности, так и в воображении. В третьем совете речь идет о времени, почему не следует торопить себя. В четвертом Брайан предлагает заняться тем, что приносит радость. Пятый совет затрагивает физическую активность, которая наполняет тело и мозг эндорфинами. В шестом идет речь о привычке раннего пробуждения, вы узнаете, как это время дает бонусы перед другими людьми. Чему уделить внимание следует в это время. Посмотрев это видео, вы поймете – стресс не является чем-то ужасным, его можно использовать, чтобы отыскать дисбаланс в жизни и исправить это. Меняйте свое будущее прямо сейчас.

Рекомендуемые